27 марта учащиеся V-VI классов учреждения образования приняли участие в практикуме "Путешествие по стране эмоций. Психологическое благополучие подростков".

На встрече рассматривались важные аспекты эмоциональной грамотности: как распознавать собственные эмоции? какие техники помогают справляться с негативными переживаниями? как эффективно взаимодействовать с окружающими в стрессовых условиях?

На занятии учащиеся познакомились с понятием «психологическое благополучие», обсудили, насколько важно заботиться о психологическом здоровье, как это можно сделать самостоятельно, кто из взрослых может помочь, если чувствуете себя расстроенным.

Ребята обратили внимание на то, что в состоянии психологического благополучия человек может переживать, волноваться, сталкиваться с различными трудностями, но он умеет с ними справляться. Ребята называли и просмотрели слайды презентации с различными ситуациями, в которых чувствуют себя довольным и радостными. Отметили, что бывают ситуации, когда грустно и одиноко. Но важно, чтобы эти эмоции не захватывали надолго, чтобы мы постоянно не думали о неприятной ситуации и не разучились замечать радостные моменты своей жизни, чтобы сохранить свое психологическое благополучие.

В практической части учащиеся выполнили упражнение "Кто я?", "Ладошка моего стресса", "Мой ответ стрессу", «Цветок» с целью самопознания способов преодоления трудностей, поиска внутренних и внешних ресурсов личности.

На этапе закрепления материала выполнили упражнение «Рюкзак». Учащиеся продолжили упражнение «Я забираю с собой и складываю в рюкзак хорошее настроение, благополучие, способы заботы о своем психологическом благополучии, телефон доверия».

Умение управлять эмоциями - это ключ к успешной коммуникации, продуктивной работе и гармоничному существованию в обществе. Мы уверены, что знания, полученные участниками мероприятия, станут надёжным фундаментом для будущих успехов учеников.